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〜心と体のモヤモヤすっきり！〜
マットエクササイズＤＥリラクゼーション
アロマの香りで心をほぐし、マットエクササイズで体の深層部の筋肉を鍛える･･･仕事や家事で疲れた体をすっきりさせ、内側から意識して、変えていきましょう。
講 師／中野元恵(ＡＣＳＭ認定 ヘルスフィットネスインストラクター)
受講日／月曜日 19:00〜20:30
受講料／10,080円(3ヵ月･6回)
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〜ＰＡＤＩ Ｃカード取得〜
ダイビングスクール
透明度の高い伊豆大瀬崎でＣカードを取得しましょう。少人数制で、女性インストラクターが丁寧に指導します。世界中の海で自由に安全に遊べるようになります。
講 師／佐野 泉(ＰＡＤＩＭＡＳＴＥＲ ＳＣＵＢＡ ＤＩＶＥＲ ＴＲＡＩＮＥＲ)
| 受講日／ |
フリースケジュール
8:30〜18:00 (学科･ｆプール講習)
6:30〜18:30 (海洋実習)
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受講料／51,450円(3回)
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〜女性のための〜
加圧トレーニングパーソナル講座
加圧しながらトレーニングし、軽い運動で筋力アップをめざしましょう。週1回短時間で、うれしい効果が期待できます。
講 師／山下奈美江(加圧トレーニングインストラクター)
受講日／火曜日 10:00〜18:00(マンツーマン30分予約制)
受講料／10,500円(1ヵ月･4回)
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〜キックとパンチでストレス発散〜
女性のためのキックボクシング入門
基本練習から、ミットを使った実践練習･筋トレなどを取り入れて、気になる余分な脂肪を燃焼させましょう。
講 師／鈴木秀典(C'rush主宰)
受講日／第1･3火曜日 19:30〜21:00
受講料／12,600円(3ヵ月･6回)
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〜60歳からでも楽しめる〜
マウンテンバイク･ツーリング講座
タンポポのあぜ道で食べるおにぎり、森の中で味わう一杯のコーヒー。自転車だから味わえるゆっくりと流れる時間を楽しんでみませんか？夕日を眺めて疲れを流す、日帰り温泉はみんなのお気に入り。
講 師／林 丈夫(ＧＴトレイルインストラクター･ふぉれすと代表)
受講日／第2日曜日 10:00〜15:00
受講料／11,025円(3ヵ月･3回)
教材費／別途(レンタル料)
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〜プロが教える〜
わくわくボウリング
上達する秘訣は、安定したフォームでコントロールしたボウルを投げることです。フックボウル、曲るボウルをマスターしてストライクをとれることを目標にレッスンします。
講 師／岩見辰哉プロ(日本プロボウリング協会会員)
受講日／水曜日 14:00〜16:00
受講料／10,080円(全8回、プレイ･シューズ･ボール代含む)
会 場／藤枝グランドボウル(藤枝市下当間)
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今から始める50歳からのイキイキスイミング
水に潜ることができれば大丈夫。浮くことから始めて、クロールをきれいに泳ぐことを目標に、ワイワイ楽しみながらやりましょう。
講 師／島田チャンピオンスイムスクールインストラクター
受講日／火曜日 13:00〜14:00
受講料／10,395円(3ヵ月･11回)
会 場／島田チャンピオンスイムスクール(島田市道悦)
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大人のチャレンジゴルフ ビギナークラス(昼)
初めての方、もう一度基礎から見直したい方向けのコースです。
| 受講日／ |
第1･3木曜日 13:30〜14:30 練習場
最終月第4木曜日 14:00〜 ゴルフコース(3ホール)
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受講料／26,250円(3ヵ月･7回)
大人のチャレンジゴルフ ビギナークラス(夜)
| 受講日／ |
第1･3火曜日 20:00〜21:00 練習場
最終月第3日曜日 14:00〜 ゴルフコース(3ホール)
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受講料／26,250円(3ヵ月･7回)
〜コースで学ぼう〜
大人のチャレンジゴルフ レベルアップクラス
ラウンドしながら技術の向上を目指します。
| 受講日／ |
第2･4火曜日 20:00〜21:15 練習場
毎月第4日曜日 14:00〜 ゴルフコース(6ホール)
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受講料／39,060円(3ヵ月･9回)
＜共通事項＞
講 師／名倉孝典(テーラーメイド契約 藤枝ゴルフクラブ所属プロ)
会 場／グリーンアート:練習場
藤枝ゴルフクラブ:ゴルフコース
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本物の美しさをめざして
シェイプアップヨガ
本場インドでモデルを育成した実績を持つ講師が基本のヨガをわかりやすくレッスンします。 内面の美しさを引き出し、より輝きましょう。
講 師／プラヴィーン シャルマ(ヨガ･エアロインストラクター)
受講日／土曜日 12:30〜14:00
受講料／16,170円(3ヵ月･11回)
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| 講 座 名 |
講 師 |
受 講 日 |
受 講 料 |
〜心と体のモヤモヤすっきり！〜
マットエクササイズＤＥリラクゼーション |
中野元惠 |
月曜日
19:00〜20:30 |
10,080円
(3ヵ月･6回) |
女性のための
キックボクシング入門 |
鈴木秀典 |
第1･3火曜日
19:30〜21:00 |
12,600円
(3ヵ月･6回) |
| プロが教えるわくわくボウリング |
岩見辰哉 |
水曜日
14:00〜16:00 |
10,080円
(全8回) |
今から始める
50歳からのイキイキスイミング |
島田チャンピオン
スイムスクール
インストラクター |
火曜日
13:00〜14:00 |
10,395円
(3ヵ月･11回) |
大人のチャレンジゴルフ
ビギナークラス(昼) |
名倉孝典 |
第1･3木曜日
13:30〜14:30 |
26,250円
(3ヵ月･7回) |
最終月
第4木曜日
14:00〜(コース) |
大人のチャレンジゴルフ
ビギナークラス(夜) |
第1･3火曜日
20:00〜21:00 |
最終月
第3日曜日
14:00〜(コース) |
大人のチャレンジゴルフ
レベルアップクラス |
第2･4火曜日
20:00〜21:15 |
39,060円
(3ヵ月･9回) |
毎月第4日曜日
14:00〜(コース) |
女性のための加圧トレーニング
パーソナル講座 |
山下奈美江 |
火曜日
10:00〜18:00
(30分の個人レッスン) |
10,500円
(1ヵ月･4回) |
| コア･エクササイズ |
金曜日
10:00〜11:30 |
11,550円
(3ヵ月･11回) |
| エアロビクスダンス |
土曜日
10:00〜11:30 |
16,170円
(3ヵ月･11回) |
| シェイプアップヨガ |
プラヴィーン
シャルマ |
土曜日
12:30〜14:00 |
16,170円
(3ヵ月･11回) |
| シルバーエイジのいきいき健康体操 |
中村玲子 |
月曜日
13:00〜14:00 |
13,860円
(3ヵ月･11回) |
| 極真カラテ |
大石代悟
加藤和博 |
火曜日
19:30〜21:00 |
16,170円
(3ヵ月･11回) |
マウンテンバイク･
ツーリング講座 |
林 丈夫 |
第2日曜日
10:00〜15:00 |
11,025円
(3ヵ月･3回) |
| リラクゼーションヨガ |
合月なお子 |
第1･2･3水曜日
19:00〜20:30 |
13,230円
(3ヵ月･9回) |
第1･2･3金曜日
10:00〜11:30 |
| 太極拳＜入門＞ |
中野照代 |
月曜日
10:00〜11:30 |
13,230円
(3ヵ月･9回) |
太極拳を
やってみよう！ |
月曜日
19:00〜20:30 |
火曜日
10:00〜11:30 |
| 気功に親しむ |
中野枝里雄 |
火曜日
19:00〜20:30 |
13,230円
(3ヵ月･9回) |
PADI Cカード取得
ダイビングスクール |
佐野 泉 他 |
フリースケジュール
学科･プール講習
8:30〜18:00
海洋実習
6:30〜18:30 |
51,450円
(全3日) |
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