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ピラティスセラピー
ポールで骨盤と背骨を美しく
柔らかいポールに寝転ぶ楽々エクササイズです。
リラックスしながら、自分のペースで運動できます。
身体の歪みをリセットしながら、身体の深い部分の筋肉の強化を目指します。
| 講 師／ |
鈴木しげこ（ ＡＦＡＡ ( アメリカフィットネス協会 ) 検定スペシャリスト、マットサイエンスインストラクター） |
受講日／金曜日 13:00〜14:00
受講料／9,450円(3ヵ月･6回) |
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50歳からゆっくりはじめるヨガ
体におもいやり
ヨガをやってみたいけど若い人ばかりで不安･･･。という方のための50歳以上の方を対象としたクラスです。（50歳以下の方でもご受講いただけます）
無理のないポーズを中心とした身体に優しいヨガです。身体の細胞に感謝し、やさしくケアし、身体をリフレッシュしましょう。
講 師／尾崎訓子(健精楽せらヨガ主宰)他
受講日／10月7日（火）スタート 火曜日 10:00〜11:30
受講料／13,860円(3ヵ月･11回)
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いつまでも若々しい、貴方のために
アンチエイジングの身体づくり
50代から80代の方のためのクラスです。
バレエの基礎レッスンを通し、無理をしないで膝、足腰、股関節を鍛えて、介護されない不安のない身体づくりを目指します。
講 師／深沢和子(バレエ団芸術座主宰)他アシスタント
受講日／月2回月曜日 11:00〜12:30
受講料／15,750円(3ヵ月･6回)
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実践！ハンドヒーリング“気の癒し人”講座
節約健康術
気を体感し、実際に健康生活にいかしていただくための体験型セミナーです。
気に対する理解を深め、実践的に気を活用した癒しの方法を公開します。
講 師／服部真幸(ＮＰＯ法人日本成人病予防協会健康管理士一般指導員)
受講日／月1回土曜日 13:00〜14:30
受講料／6,300円(3ヵ月･3回)
教材費／1,050円
（入会時のみ） |
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ヨガ＜ベーシック＞
体とこころを整える
体の歪みをとることを目的に、修正をしつつ体を整えていき、基本ポーズができるよう目指します。
ゆったりとした呼吸にあわせて動いていきますので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。
講 師／健精楽せらヨガ指導員
受講日／月2回火曜日 13:00〜14:30
受講料／8,190円(3ヵ月･6回)
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デューク更家のウォーキングエクササイズ
身体の内側も外側も美しく健康に！
歩き方が変われば人生が変わります！あなたは自分の歩き方に自信がありますか？デューク更家が考案した、新しいウォーキングエクササイズを中心に、身体の内側の深部筋を鍛えて、美しい歩き方、美しい立ち居振る舞いを身につけましょう。
講 師／井上レイラ(デューク更家公認ウォーキングスタイリストプロフェッサー)
受講日／月2回水曜日 13:00〜14:30
受講料／15,750円(3ヵ月･6回)
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永井レイの美しいウォーキング
〜きれいな仕草で元気をつくる〜
ネコ背やＯ脚、クセのある歩き方などを気にしていませんか？今すぐできる改善のコツを、日常のきれいな歩き方や仕草から身につける講座です。元ファッションモデルで雑誌、
ＴＶなどでご活躍の永井レイ先生が指導します。
講 師／永井レイ(ウォーキングスタジオレイ主宰) 他
受講日／月1回土曜日 13:00〜14:30
受講料／18,900円(6ヵ月･6回)
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犬童文子のフェイスニング
素顔をきれいに！表情が変われば、人生が変わる！？
あなたの顔の悩みは？表情が硬い、いい笑顔がつくれない、締りのないぼけ顔になっていく、顔がゆがんできたなどなど。30種類の正しい表情筋の使い方をマスターして、笑顔美人を目指しましょう！
講 師／犬童文子(美容医学研究所 ソシエテヴィザージュ代表)
受講日／月1回土曜日 13:30〜15:00
受講料／15,750円(3ヵ月･3回)
教材費／2,100円
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| 講 座 名 |
講 師 |
受 講 日 |
受 講 料 |
詳細 |
| アンチエイジングの身体づくり |
深沢和子 |
月2回月曜日
11:00〜12:30 |
15,750円
(3ヵ月･6回) |
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| 50歳からゆっくりはじめるヨガ |
尾崎訓子他 |
火曜日
10 :00〜11:30 |
13,860円
(3ヵ月･11回) |
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| ヨガ＜ベーシック＞ |
健精楽せらヨガ指導員 |
月2回火曜日
13:00〜14:30 |
8,190円
(3ヵ月･6回) |
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大人の
バレエストレッチ |
伴野香澄 |
水曜日
9:30〜10:15 |
12,705円
(3ヵ月･11回) |
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中高年の健康ストレッチ
シルバー健康体操 |
中村玲子 |
水曜日
11:00〜12:00 |
11,970円
(3ヵ月･10回) |
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| 水曜太極拳 |
山本みさ江 |
月2回水曜日
12:30〜13:30 |
7,245円
(3ヵ月･6回) |
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デューク更家の
ウォーキングエクササイズ |
井上レイラ |
月2回水曜日
13:00〜14:30 |
15,750円
(3ヵ月･6回) |
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| ヨガ入門 |
羽根田三生 |
月2回水曜日
15:00〜16:30 |
15,120円
(6ヵ月･12回) |
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| ヨガ |
水曜日
19:00〜20:30 |
13,860円
(3ヵ月･11回) |
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月2回金曜日
19:15〜20:45 |
15,120円
(6ヵ月･12回) |
| らくらくヨガ |
木曜日
10:30〜12:00 |
13,860円
(3ヵ月･11回) |
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金曜日
13:30〜15:00 |
13,860円
(3ヵ月･11回) |
| くつろぎのヨガ |
金曜日
10:30〜12:00 |
13,860円
(3ヵ月･11回) |
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| ゆったりヨガ |
土曜日
11:00〜12:30 |
13,860円
(3ヵ月･11回) |
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| 自彊術 |
天王沢静代 他 |
木曜日
13:30〜15:00 |
13,860円
(3ヵ月･11回) |
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癒しのピラティス
〜しなやかな身体と
穏やかな心〜 |
鈴木しげこ |
木曜日
19:00〜19:50 |
20,160円
(3ヵ月･12回) |
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〜パワー・エナジー・ヒーリング〜
ＷＥＬＬ ＹＯＧＡ<入門> |
木曜日
20:00〜20:50 |
18,900円
(3ヵ月･12回) |
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| ピラティスセラピー |
金曜日
13:00〜14:00 |
9,450円
(3ヵ月･6回) |
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| ゴルフスクール静岡 |
土屋親雄 |
木曜日
10:30〜12:00 |
23,100円
(3ヵ月･10回) |
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木曜日
19:00〜20:30 |
23,100円
(3ヵ月･10回) |
| ゴルフスクール藤枝 |
金曜日
9:30〜11:00 |
24,150円
(3ヵ月･10回) |
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| 太極拳 |
周 佩芳 |
月2回金曜日
18:30〜19:30 |
7,560円
(3ヵ月･6回) |
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気功
〜実用中国養生法〜 |
月2回金曜日
19:30〜20:30 |
7,560円
(3ヵ月･6回) |
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| 永井レイの美しいウォーキング |
永井レイ |
月1回土曜日
13:00〜14:30 |
18,900円
(6ヵ月･6回) |
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| 実践！ハンドヒーリング“気の癒し人”講座 |
服部真幸 |
月1回土曜日
13:00〜14:30 |
6,300円
(3ヵ月･3回) |
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犬童文子のフェイスニング
〜明るく元気で引き締まった顔をつくる〜 |
犬童文子 |
月1回土曜日
13:30〜15:00 |
15,750円
(3ヵ月･3回) |
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| 満 ゆるやかピラティス |
中嶋孝子 |
月3回日曜日
13:00〜14:00
14:30〜15:30 |
11,340円
(3ヵ月･9回) |
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