「帯津良一の養生塾」
〜健康呼吸法の奥義〜

帯津医師は、 がん治療の専門家として都立駒込病院外科医長などを勤めた後、川越市に帯津三敬病院を開業。中国医学や代替医療を採り入れた統合医学を軸に、「からだ・こころ・いのち」という人間まるごとを診るホリスティック医学の確立に尽力しています。魅力的な講話や著書、丹田呼吸を核とした独創的な呼吸健康法「時空」や気功の実践的指導に熱烈なファンは多く、養生塾では楽しく健康づくりに取り組みます。

講　 師／帯津良一(医学博士、帯津三敬病院名誉院長・日本ホリスティック医学協会会長)
受講日／7月24日スタート　月1回木曜日　15:00〜16:30
受講料／11,025円 （3ヵ月・3回）
空手道

心身を鍛錬し、人格の形成に努めます。

講　 師／嶋本千秋(全空連和道会８段・和道会静岡県本部師範)
　 　　　　　平田幸雄(全空連和道会7段・和道会千秋会理事長)
　　　　　　 北村壽三(全空連和道会6段・和道会千秋会常任理事)
受講日／土曜日 18：10〜19:25
受講料／13,860円(3ヵ月･11回)
対　象／中学生以上
プロがレッスンわくわくボウリング

ボウリングで楽しく健康増進。初めての方も、久しぶりの方も大丈夫。ストライクを取る秘訣をプロが丁寧に指導します。
※ＪＲ静岡駅南口から無料送迎バスあります。

講　 師／須崎信行(「トマトボウル」専属プロボウラー)他
受講日／ 木曜日　10:00〜12:00
金曜日　13:00〜15:00
受講料／各12,600円(3ヵ月･12回)
会　 場／トマトボウル(静岡市駿河区下川原)
女性のための加圧トレーニング

スポーツ選手や芸能人にも話題のトレーニング。腕や脚を加圧ベルトで巻き、短時間の簡単なトレーニングで効率よい運動ができます。

講　 師／「スタディオス」加圧トレーニングインストラクター
受講日／水曜日　14:15〜14:45　または　15:00〜15:30
受講料／各25,200円 (3ヵ月･12回)
会　 場／加圧フィットネスクラブ「スタディオス」(静岡市葵区)
デューク更家のウォーキングエクササイズ

デュークズウォーク理論で正しく歩けば、足、膝、腰の負担が軽くなり、トラブルが少なくなります。コミカルな動きですが、しっかりとした理論のストレッチにより、骨を守るための細くてしなやかな筋肉(深部筋)が身につき、より美しく歩くことができるようになります。

講　 師／井上レイラ(デューク更家公認ウォーキングスタイリストプロフェッサー)
受講日／第1･3水曜日　19:00〜20:30
受講料／15,750円
女性の気になる引き締め
〜トータルビューティーレッスン〜

簡単なホームエクササイズを紹介しながら、ピラティスのメゾットを使い季節に合わせた内容や最新のエクササイズをご紹介します。

講　 師／村松リカ(ＲＩＣＡピラティススタジオヘルスタ静岡代表
　ＦＴＰピラティスアカデミー静岡主宰)
受講日／火曜日　11:10〜12:10
受講料／18,900円 (3ヵ月･10回)
筋力トレーニング
〜大腰筋･膝関節〜

ゴムやバランスボールを使って、日頃使わない筋肉を無理なく動かします。楽な動作ですので、特に中高年の方にお勧めします。

講　 師／大村千春(わくわくスポーツクラブ主宰)
受講日／月３回木曜日　10:00〜11:00
受講料／11,340円(3ヵ月･9回)
スリムアップ健康法
〜「アンチ内臓性脂肪」作戦〜

健康管理をしたい方、健康体重をめざす方、部分的にやせたい方、和田式カリキュラムによる安全で確実な痩身教室です。今よりちょっとだけ健康で活動的な変身ができます。
講　 師／津村昌保(和田研究所静岡所長)他
受講日／９月４日スタート　木曜日　19:15〜20:45
受講料／24,150円 (3ヵ月･10回)
教材費／2,100円(テキスト代)
〜しなやかな身体と穏やかな心〜
癒しのピラティス＜入門＞

東洋と西洋の両方にルーツをもち、体を内面から鍛える事で、生活シーンの機能改善に貢献し、QOL(クオリティ･オブ･ライフ)を向上させる、お洒落なエクササイズです。

講　 師／鈴木しげこ(ＡＦＡＡ(アメリカ･フィットネス協会)教育コンサルタント、ＡＦＡＡマットサイエンス認定インストラクター)
受講日／月曜日　13:10〜14:00
受講料／15,120円(3ヵ月･9回)
琉球古武術

空手と共に古来より伝承されている武器術を“琉球古武術”と呼んでいます。この講座は、最も代表的な棒の基本技、伝統技を学習します。

講　 師／新貝　勝(琉球古武術保存振興会師範7段)
受講日／第1･3日曜日　12:00〜13:30
受講料／13,860円(3ヵ月･6回)







講 座 名 講　師 受 講 日 受 講 料
エアロビクス 巻田京子 土曜日
15:30〜16:30		 15,592円
(3ヵ月･11回)
フィット＆ダンス･エクササイズ 杉浦京子 水曜日
10:15〜11:45		 13,860円
(3ヵ月･11回)
ヨガ＜入門＞ 羽根田三生 月曜日
18:20〜19:20		 11,550円
(3ヵ月･11回)
ヨ　ガ 月曜日
19:30〜21:00		 13,860円
(3ヵ月･11回)
らくらくヨガ 火曜日
13:00〜14:30
スリムアップ健康法 津村昌保 木曜日
19:15〜20:45		 24,150円
(3ヵ月･10回)
やさしい太極拳 佐野好美 第1･3日曜日
10:00〜11:30		 7,560円
(3ヵ月･6回)
ゴルフスクール＜愛宕＞ 中田好彦 月･金曜日
10:00〜11:30		 23,100円
(3ヵ月･10回)
月曜日
14:00〜15:30
月･金曜日
19:00〜20:30		 26,460円
(3ヵ月･10回)
日曜日
19:00〜20:30		 25,200円
(3ヵ月･10回)
ゴルフスクール＜グリーンバレー＞ 池田富茂 火曜日
10:00〜11:30		 22,050円
(3ヵ月･10回)
火曜日
19:00〜20:30		 25,200円
(3ヵ月･10回)
日曜日
19:00〜20:30		 24,150円
(3ヵ月･10回)
乗馬スクール 細川嗣夫 他 第1･3水曜日
10:00〜11:00		 18,900円
(3ヵ月･6回)
第1･3土曜日
10:00〜11:00
14:00〜15:00
プロがレッスンわくわくボウリング
 須崎信行 木曜日
10:00〜12:00		 12,600円
(3ヵ月･12回)
金曜日
10:00〜12:00
テニススクール
【藤枝:駿河台ローンテニスクラブ】		 加藤宏成 他 金曜日
20:00〜21:30		 15,750円
(3ヵ月･10回)
テニススクール
【静岡:ウィンビレッジテニスクラブ】		 樋口好央 他 月曜日
10:00〜11:30		 14,700円
(3ヵ月･10回)
土曜日
19:00〜20:30 		16,800円
(3ヵ月･10回)
日曜日
13:00〜14:30		 16,800円
(3ヵ月･10回)
筋力トレーニング 大村千春 木曜日
10:00〜11:00		 11,340円
(3ヵ月･9回)
セラピューティックトレーニング 第1･2･3火曜日
19:15〜20:30		 11,340円
(3ヵ月･9回)
肩甲挙筋と大腰筋の
ストレッチ＆トレーニング		 第1･2･3金曜日
13:30〜14:30		 11,340円
(3ヵ月･9回)
赤ちゃんマッサージ
〜インファントマッサージ〜 		横井りえ子 火曜日
10:00〜11:30		 17,850円
(2ヵ月･4回)
空手道 嶋本千秋 他 土曜日
18:10〜19:25		 13,860円
(3ヵ月･11回)
健康太極拳 水谷和正 第1･3水曜日
13:30〜15:00		 11,340円
(3ヵ月･6回)
気功 第1･3木曜日
10:00〜11:30		 11,340円
(3ヵ月･6回)
ピラティス
＜初級＞		 村松リカ 火曜日
10:00〜11:00		 18,900円
(3ヵ月･10回)
女性の気になる引き締め
〜トータルビューティーレッスン〜		 火曜日
11:10〜12:10
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ		 井上レイラ 第1･3水曜日
19:00〜20:30		 15,750円
(3ヵ月･6回)
パワー＆エナジーヨーガ
 鈴木しげこ 第1･2･3月曜日
12:10〜13:00		 14,175円
(3ヵ月･9回)
癒しのピラティス
〜しなやかな身体と穏やかな心〜		 月曜日
13:10〜14:00
 13,440円
(3ヵ月･8回)
土曜ヨガ 健精楽せらヨガ
指導員		 第1･3土曜日
10:00〜11:30
11:45〜13:15
13:30〜15:00		 7,560円
(3ヵ月･6回)
木曜ヨガ 月2回木曜日
13:00〜14:15
リラックス･ヨガ 千夏子 金曜日
13:00〜15:00		 17,325円
(3ヵ月･10回)
琉球古武術 新貝　勝 第1･3日曜日
12:00〜13:30		 13,860円
(3ヵ月･6回)
女性のための加圧トレーニング 「スタディオス」
加圧トレーニング
インストラクター		 火曜日
14:15〜14:45		 25,200円
(3ヵ月･12回)
水曜日
15:00〜15:30




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